Veja abaixo diversas crenças que ouvimos em sessões de Coaching e alguns livros que fizeram uma verdadeira revolução no modelo mental dos leitores:
1 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE RELACIONAMENTO
- Relacionamento é algo muito difícil
- Vivo tendo conflitos
- Não gosto de gente
- Nunca fui popular
- Não gostam de mim
Livro: Como fazer amigos e influenciar pessoas (Ed. Nacional). Autor: Dale Carnegie. O Livro best seller (publicado pela primeira vez em 1936) explica princípios que podem revolucionar a forma de uma pessoa se relacionar.
2 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE O PASSADO
- Sofri muito no passado e por isso não dei certo na vida
- Não tenho qualidades
- Não tenho autoestima
- Já errei muito e me culpo por isso
- Nunca tive sorte
- Sou traumatizado
- Meus pais nunca me apoiaram
- Estou doente por culpa de…
Livro: Você pode curar sua vida (Ed. Best Seller Ltda). Autora: Louise Hay. Louise Hay é chamada rainha do bem-estar. Seus livros são citados como verdadeiras sementes de cura. Em Você pode curar sua vida, ela ajuda o leitor a retomar a responsabilidade e seu próprio poder para reestabelecer sua autoestima
e saúde.
3 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE O TALENTO
- Fazer o que se gosta é um luxo para poucos
- Não fiz o que eu gostava porque não poderia me sustentar daquilo
- Meu trabalho é só estresse
- No trabalho o tempo não passa, mas quando estou me divertindo o tempo voa
Livro: A descoberta do fluxo (Ed. Rocco). Autor: Mihaly Csikszentmihalyi. O terapeuta discute o que é a motivação focada e explica os benefícios que entrar em estado de fluxo pode trazer para a vida pessoal e carreira.
4 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE ENRIQUECER
- Não consigo poupar
- Dinheiro na mão é vendaval
- Não resisto a comprar algo novo
- De que me adianta guardar, se quando eu morrer não levarei nada comigo?
- Se eu acumular dinheiro posso perder tudo de uma hora para a outra
- Se eu enriquecer vou despertar inveja
Livro: Os segredos da mente milionária (Ed. Sextante / Gmt). Autor: T. Harv Eker. O best seller aborda a relação que as pessoas têm com dinheiro e como mudá-la para se tornar financeiramente saudável. Também estimula a poupar e investir.
5 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE SE EXPOR
Detesto me expor
- Morro de vergonha de gaguejar
- Morro de medo do ridículo
- Pessoas que se expõe são exibicionistas
- Pessoas que se expõe são egocêntricas
- Não tenho coragem
- Não me preparei, pois não tenho disciplina
Livro: O método (Ed. Objetiva). Autores: Phil Stutz e Barry Michels. Os psicólogos, que atendem celebridades nos EUA, criaram técnicas simples para pessoas que desejam vencer a barreira da exposição pública. Também trata dos processos de autossabotagem da carreira.
6 – PARA CRIAR NOVAS VISÕES SOBRE A ESPIRITUALIDADE
- Já passei por tanta coisa, nem sei mais se acredito
- Não é possível que haja tanta pobreza e sofrimento no mundo
- Hoje em dia o que reina é o dinheiro
- De que adianta acreditar em algo maior, estamos todos sozinhos e desamparados
- Se Deus realmente existe, ele se esqueceu de mim
Livros: Conversando com Deus – Volume 1 (Ed. Agir). Autor: Neale Donald Walsch; e Como conhecer Deus (Ed. Rocco). Autor: Deepak Chopra. Ambos os livros discutem a percepção que a pessoa tem da própria fé e em que tipo de poder supremo ela acredita, oferecendo novas visões sobre fé e espiritualidade.
7 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE EDUCAR FILHOS
- Errei muito com meus filhos
- Me culpo pelas escolhas dos meus filhos
- Acho que fui ausente na educação da minha prole
- Fui controlador demais com as crianças
- Mimei muito meus filhos e por isso eles ficaram assim
- Sempre fui duro com eles, exigi demais
Livro: Diga-me com quem anda (Ed. Objetiva). Autora: Judith Rich Harris. A autora é psicóloga e pesquisadora americana. Nessa obra ela afirma que muitas crenças a respeito da educação de crianças não podem ser comprovadas cientificamente.
8 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE AS PERDAS
- Tenho dedo podre para escolher o parceiro
- Já fui traído várias vezes
- Só me apaixono por homens casados
- Não consigo lidar com a perda
- Não aceito a separação
Livro: Perdas necessárias (Ed. Melhoramentos). Autora: Judith Viorst. A psicanalista defende que, para crescermos, precisamos abrir mão de expectativas irreais e padrões de dependência nos relacionamentos.
9 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE PERDÃO
- Não perdoo de jeito algum
- Não aprendi a perdoar
- Perdoar não resolve nada
- É fácil falar de perdão quando não é com você
- Perdoar é para os fracos
- Não tenho o que perdoar
Livro: O livro do perdão (Ed. Rocco). Autor: Robin Casarjian. Para se libertar do passado e começar uma nova vida a pessoa precisará vencer a barreira de perdoar, desafiada nesse livro pela terapeuta. Discute também os mecanismos de medo e raiva que impedem o perdão.
10 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE AS PREOCUPAÇÕES
- Vivo preocupado
- Estresse hoje em dia é normal
- Só existem trabalhos estressantes atualmente
- Quando vejo um problema já fico estressado
- Não dá tempo de descansar
- Não consigo me desligar
- Esperam que eu faça tudo correndo
Livro: Como evitar preocupações e começar a viver (Ed. Nacional). Autor: Dale Carnegie. Best seller publicado pela primeira vez em 1948. O livro apresenta 30 princípios para ultrapassar as preocupações, priorizar a saúde, organizar-se e se libertar de ressentimentos.
11 – PARA DESAFIAR AS CRENÇAS SOBRE AMOR E APEGO
- Sou ciumento demais
- Acabo controlando a pessoa parceira
- Gosto que meu amor me ligue toda hora
- Não admito nenhum segredo entre nós
- Ciúme é normal
- Meus parceiros sempre tentam me manipular
Livro: Relacionamento, amor e liberdade (Ed. Shanti). Autor: Osho. Guru indiano autor de dezenas de livros. Nessa obra polêmica, ele desafia os apegos que fazem as pessoas sofrerem nos relacionamentos amorosos. Ele afirma que as causas para o ciúme estão dentro de nós, e que fora estão só as desculpas.
Autor desconhecido.
Observações:
Gostaria de ver essas recomendações de literatura (como espirita), (como psicologo), (como terapeuta transpessoal), (como terapeuta constelação familiar) (como apômetra) (como Mauricio Crispim), etc.
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