Prática de Meditação

Prática de Meditação

Ramatis aos Sábados (conforme programação) de 02/02 à 29/06/2019 das 8:30 às 9:30.

Curso de Meditação 2019/01

Orientação: Apanhado de técnicas Budista, Vipassana, Pranayama, simplificadas, observando os princípios cristão-espírita.

Local: Salão Ramatis

Horário: Aos Sábados (conforme programação) de 02/02 à 29/06/2019 das 8:30 às 9:30.

Responsável: Equipe de meditação do Ramatis - Instrutor: Wilson Fernandes (

Público alvo: Jovens e adultos, interessados e dispostos a aprenderem técnicas meditativas.

Pré requisitos: Boa vontade e comprometimento. Ausência de fator impeditivo à prática de exercícios de respiração, alongamento, exercícios físicos moderados, relaxamento, concentração e prática de atenção plena.

Custo: Aquisição de um livro e ou um vale presente na livraria do Ramatis para matrícula. Aquisição de um livro por mês na livraria do CER. No decorrer do curso nos meses de curso (fevereiro, março, abril, maio e junho).

Livro Adotado: A MAIOR DE TODAS AS MÁGICAS autor: James R. Doty editora: Sextante

Objetivo: Mudar o mundo para melhor através do despertar do ser humano com a prática da meditação.

Programação (2019/01):

*Os dias que não for possível a utilização do salão, faremos no Parque Ecológico, se o tempo estiver bom.

Fevereiro 02/02



Respiração 1


Respiração 2


Relaxamento 1

Março 09/03

Relaxamento 2


Silenciar a Mente 1


Silenciar a Mente 2


Silenciar a Mente 3

Abril 06/04

Silenciar a Mente 4


Abertura do Coração 1


Abertura do Coração 2

Maio 04/04

Autocura 1


Autocura 2


Autocura 3


Autodesenvolvimento 1

Junho 01/06

Autodesenvolvimento 2




Integração Universal 1


Integração Universal 2 e Encerramento

“…As técnicas não pertencem a esta ou aquela cultura, ou a esta ou aquela religião, embora várias delas possam ter sido disseminadas a partir de focos religiosos específicos. É possível meditar na respiração com os budistas sem ser um budista; é possível meditar caminhando com os vietnamitas sem ser um vietnamita; é possível meditar girando com os sufis sem  ser um sufi. Na verdade, mesmo em outras comunidades muito antigas já se conheciam técnicas meditativas, como entre os índios americanos e os esquimós. Para se meditar, não é preciso pertencer a alguma religião específica. Não é preciso deixar de pertencer a alguma religião específica. Não é preciso ter religião.”

Medicina e Meditação (MG Editores)

219 comentários em “Prática de Meditação”

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